什么是益生菌,也稱為原生物素或生菌素,是一種對被寄生的物體有利的活性微生物。一般來說,它定植在生殖系統(tǒng)、腸道系統(tǒng)中,可有效均衡被寄生物體體內的微環(huán)境,其主要有乳酸菌、革蘭氏陽性球菌、雙歧菌等等幾種類別。就現(xiàn)在來說,國際上研究的功效強大的產品大多是由上述幾種微物質所構成的復合活性益生菌,并且這些被普遍運用于食品、工業(yè)、農業(yè)以及人體健康等方向中。
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益生菌的種類
1.乳酸菌類:干酪乳干菌、嗜酸乳干菌以及拉曼乳干菌等;
2.雙歧干菌類:長雙歧干菌、短雙歧干菌、卵形雙歧干菌等;
3.革蘭氏陽性球菌:乳球菌、中介鏈球菌等;
4.其他:部分酵母菌、酶也屬于益生菌。
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活菌數(shù)量
不一樣的活菌量對效果具有一定的影響,市場上一般主要有含30萬、100萬、50億等活菌量的益生菌。菌粉中具有一定效果的是嗜酸乳菌、乳雙歧菌等,且唯有菌群活著才具有活性的功能,才可產生順暢腸道、增強疫力的作用。攝入的活菌數(shù)需據(jù)廠家的說明進行,并不是越多越有利。
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