兒童不宜服用過(guò)多
中老年人腸內(nèi)的益菌落較少,因此這個(gè)年齡段的人比較適合飲用酸奶,酸奶恰好改進(jìn)腸道內(nèi)菌落的不足。此外,胃部存在脹氣問(wèn)題,患有萎縮性等胃腸病患者,也特別適合飲用酸奶。但是,兒童不適合喝太多的含益生菌飲品,兒童正在發(fā)育階段,對(duì)益生菌沒(méi)有太多需求,不需要借助過(guò)多的外物。倘若飲用過(guò)多的話,還具有壞作用,對(duì)腸胃系統(tǒng)造成一定的不良影響。
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現(xiàn)在市面上益生菌類的產(chǎn)品有很多,大家在選擇的時(shí)候,根據(jù)自己的需求來(lái)選就可以了,下面小編就來(lái)給大家介紹一下都有哪些含有益生菌的產(chǎn)品吧:
含益生菌的酸奶。在健康狀態(tài)下,平時(shí)可多選擇含益生菌的奶制品作為零食,但注意要買新鮮低溫保存的酸奶。
含乳酸菌的飲料。超市中的酸奶,其中含有的就是大量乳酸菌。但不可以喝太多,健康狀態(tài)下一天不要超過(guò)2瓶,如果生病的情況下,要咨詢醫(yī)生是否可以喝。新鮮乳酪也含益生菌。
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對(duì)于益生菌,大家都不陌生,各個(gè)年齡階段的人都可以服用益生菌,對(duì)我們的身體健康非常有好處,那么下面我們就一起來(lái)了解一下益生菌有哪些作用吧:
益生菌能抑制體內(nèi)致病菌的增殖,防止內(nèi)源性毒性的產(chǎn)生,避免毒性對(duì)健康人體細(xì)胞的侵害;同時(shí)益生菌能活化腸道內(nèi)的細(xì)胞,抵御外界致病因素對(duì)人體的破壞,減少水土不服造成的倦怠、腹脹、過(guò)敏等不適癥狀。
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