每日要正常飲食,沒有食欲也要吃飯,早、中飯必須吃,晚飯可以不吃。早中飯不吃不行,不吃飯身體本身需要的正能量供不上,早上空腹上稱準(zhǔn)確,有頭兩天不掉秤的,可能是以前服過某些減肥藥,身體內(nèi)分泌紊亂嚴(yán)重。鹽不要吃多了,壓片糖果貼牌,鎖水、水分排不掉,盡量吃清淡點(diǎn),少吃水果(糖分高的不可以,比如香蕉,三門峽壓片糖果貼牌代加工,西瓜,葡萄,三門峽壓片糖果貼牌哪家便宜,芒果等熱帶水果)多吃蔬菜,多喝水
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